[...] już wcześniej suplementy : białko carbo,monohydrat,jabłczan,gainer,glutamina Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: universal creatine ilość dni wolnych od kreatyny: nowy cykl zaczne za 5 tygodni przewidziane finanse na cykl: 100-150 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2
Witam, od jakiś dwóch tygodni nękają mnie bóle pleców połączane z ogólnym osłabieniem, lekkimi bólami w stawach, innych mięśniach. Ból zaczął się od dołu pleców, myślałem że to korzonki, skoczyłem do apteki, przyjąłem odpowiednie leki - cała kuracja trwała jakieś 5-6 dni przez 2 dni po odstawieniu lekarstw było okej. Wróciłem do swoich normalnych [...]
[...] stylu kija i z wyglądu przypominam ektomorfika :p. Przygode z siłownią zaczełem w lutym jeszcze tego roku ważyłem 55kg, wtedy właśnie poznałem sfd, stąd zaczerpnełem odpowiednią dla mnie diete(diete ocenili byście na ocene dst), ale przytyłem w dwa tygodnie 5kg puźniej już tak mocno nie zwracałem na diete uwagi jadłem mało i waga utrzymała się [...]
[...] 1 miesiac 40mg tury i 25mg provironu, 2 miesiac 50mg 25mg, 3 miesiac 60mg 25mg. po tym nie zrobilem odbloku, ani hcg ani clomid, bo wszedlem na testosteron enan 250mg co 5/6 dni. zrobilem do tej pory 7 zastrzykow i generalie po 3 msacch na turze spadł teść ponizej normy, a aspat alat progesteron podwyzszony - reszta ok. Teraz po tych 7 [...]
[...] 190 Cel cyklu: masa,rozbudowa ciala stosowane już wcześniej suplementy : bialko,rok temu Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: . ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: no problem uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 1 miesiac
[...] Wzrost: 179 Cel cyklu: siła, rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: bjj stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: do 100zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: na poważnie 9 miesięcy
[...] diety, bo sam probowalem kilka razy ale nie moge sie polapac w tych kalkulatorach itp. z góry bardzo dziekuje waga : 76 kilo wzrost : 179 suplementy: kreatyna za pare dni zaczne brac: dawkowanie: 5 g kreatyny na czczo + 30 g glukozy + 2 g tauryny ? branie: dni treningowe raz na czczo i raz po treningu a w dni nie treningowe tylko na [...]
Witam . Od dwóch dni biorę venom hyperdrive 3.0 firmy ARL (2tab rano) wraz z bsn no-xplode . Muszę przyznać że venom działa rewelacyjnie i w ogóle mi sie nie chce jeść , ale jedno mnie nie pokoi , przez te dwa dni mało jadłem , ale ćwiczyłem na siłowni . Środa : rano : jajko , płatki fitness z mlekiem , herbata po południu : jogurt naturalny z [...]
[...] BIALKA NA KGMC: 3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 3 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: wysoko ww PODAZ KALORII NA START: leciałem w dół z poprzedniej ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: <1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 4 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY [...]
Otoz trenuje sw ,mam 3 treningi w tygodniu(2x grapling ,raz bjj). Ostatnio mialem dlugo przerwe od sw, wiec wykorzystalem ten czas na silownie .Przytylem 3-4 kg ,niestetty troche tluszczu tez przyszlo ,tak wiec postanowilem zrzucic to co nie potrzebne. Posiedzialem troche w necie poczytalem zalozylem juz jeden temat lecz z nieznanych mi powodow [...]
[...] co jest przyczyna. mam nieregularne cykle (3 mies. bez miesiaczki, teraz 2 ostatnie byla). Mialam zrobic badania hormonalne, jak bylam w Polsce, ale nie zdarzylam, bo w 3 dni nie dalo sie tego zrobic. Wracam do Polski 5tego i moge zrobic badania hormonalne. Niemniej klopot jest taki, ze bardzo zle reaguje na tabletki hormonalne - dretwieja mi [...]
[...] dla mnie starczy bo waze 80kg) starczy mi to na 41 porcji,i tak sobie pomyslalem ze choja mi da suplementacja z rana i po treningu bo pociagne na tej kretce tylko 20dni,a jakbym dawal ja tylko po treningu dalbym wtedy 5.5tygodnia na niej pojechac. Trening mam albo o 21.00 albo o 23.00(zalezy czy bylem u dziewczyny w danym dniu czy nie). [...]
[...] oraz... do cyklu na winstrolu booster azotowy. chodzi mi o to, co jest NIEZBĘDNE do dobrego cyklu, a co jest już wydawaniem kasy w błoto do tak małego cyklu. PCT. przez 10 dni Nolvadex, wystarczy? czy w ogóle nie robić odbloku? po cyklu mam również trochę green magnitude (na 4tyg) zastanawiam się czy nie dokupić boosteru testosteronu Płeć: [...]
[...] celem jest zwiekszenie swojej masy. Przejdzmy dalej: Obecnie jestem w posiadaniu :mety Danabol Balkan Phearmaceuticals Republica Moldova 10mg (nie Dianabol) biorę od 3 dni i mam pytania: 1. Stosowanie 1-6, dziennie 20mg jest wystarczajaco? czy zwiekszyc? 2. Jeżeli ktoś brał tą metke to proszę o opisaniu jej coś wiecej 3. Czytalem że meta [...]
[...] michy i powaznym podejsciem. 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: reszta zapotrzebowania -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 5 dni ( klata/plecy/barki/biceps+triceps/nogi) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Orotan, 3miesiące 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO [...]
Najpierw coś o mnie: staż- od grudnia 2007, najpierw przez 4 miesiące ćwiczyłem splitem 3x w tygodniu,każda partia raz w tygodniu. potem przerzuciłem sie na FBW, niestety robiłem je tylko 2 tygodnie bo potem miałem 3 tygodniową przerwe spowodowaną maturami,po maturach znowu fBW które robie 2 tygodnie.Niestety coś nie jestem przekonany do tego [...]
SIema skompletowalem juz swoj zestaw supli na kolejny cykl: Green Madnitude Amino 2000 z fitmax'a Animal flex mam zamiar dawkowac to w nastepujący sposob: dni treningowe przed treningiem porcja GM i 3 tabletki amimo( wyczytalem ze maja 2 gramy jedna wiec mysle ze tyle wysatrczy) po treningu porcja GM i 3 tab. amino dni nietreningowe: porcja GM [...]
[...] 140 pkt). od razu zapytam o dawkowanie. moim zdaniem wyglądało by to tak: -rano na czczo olimp creatine xplode 5g i po treningu 5g - bcaa 10g przed treningiem 5 po ( w dni nie treningowe 5? 10? gram) - białko według braków w diecie ( na noc zamierzam zawsze brać 25-30g pro matrixa bo ostatni posiłek jadam zawsze ubogi w białko) - zostało mi [...]
[...] do tycia odziedziczyłem po rodzicach (czasami mam wrażenie, że nawet jakbym samą wodę pił to bym przytył ). Moją największą bolączką jest brzuch (oponka). No i tak z 2 tygodnie temu tak ni z tego ni z owego - stwierdziłem, że trzeba się wziąć za siebie. No i teraz postanowiłem napisać tutaj - mam nadzieję, że coś mi doradzicie. A teraz o moim [...]
[...] -klata: 100 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 200 PYTANIE: Co myslicie o takim cyklu? 1-14 test enan 250mg/e5d 1-4 meta 30mg 8-12 meta 30mg Po ostatnim strzale testa - HCG co 2 dzien 1000j (łącznie 5000j przez 10 dni) Clomid przez pierwsze 3 dni po 100 mg a potem po 50 mg przez 3 tygodnie Po ostatnim strzale testo kreatyna na ewentualne spadki.
